魂の音楽を奏でます☆光の音降ろし☆癒しのピアノ　作曲　比嘉あかね

冷たい風が窓からスーっと入ってきて、気持ちいい朝です！

先日の面白い体験を書こうと思います。

１週間ほど前、とても納得のいかないことが起きました。

それは今となっては感謝☆に変わったけど、２，３日は思い出してはイライラして落ち着かない状態で過ごしました。
もちろん人に八つ当たりしたり

それが感謝に変わった時、何をしたのか・・・

その時、イライラしている自分を客観的に見て、何にそんなにイライラしているんだろう？って考えてみました。
でも考えても同じことしか思い出さず、自分でも、もういい加減にして何度も同じこと考えてどうするの！っていう気持ちになったころ・・・

ふと思いたったのが、

「そのイライラを味わい尽くす！！」ということでした。

中途半端に味わうんじゃなくて、思いっきりイライラしてみよう♪

そう思ってやってみたら・・・

案外、しょーもないことがわかりました
思いっきりイライラしたら、それ以上にイライラできないことがわかりました。

あれ？こんなもん？
みたいな・・・


それから気づきがありました。

問題の渦中にいる時には、起きた事を誰かのせいにして、自分は悪いとは思っていないものです。
でも、満腹になるまで味わったら自分の中の問題が感情の表面に出てくるんですね。

あっ、これは私のこの感情から引き寄せた現実だったのね・・・
という感じ。

目の前の現実は自分自身が創り出している。

そう考えたら、私をイライラさせた方に対して、この感情に気が付かせるためだったのねって急に感謝な気持ちになりました。

そして、それまでのイライラを全て手放すことができたんです！
スッキリ

あー不思議

私はこれを感情の満腹療法と呼ぼう！そう思いました。

味わい尽くすことで見えてくるものがある。
試してみてくださいね！